【インタビュー】台湾で診療する日本人中医師、小泉文乃さんに聞く「春の過ごし方」のポイント

長い冬が終わりを迎え、新しい春の始まり。新年度がスタートし生活スタイルが変わる時期で、心身にも不調が現れやすい季節です。今回は、台湾の中医学クリニックで日本人中医師として活躍されている小泉文乃さんにインタビュー。なぜ台湾で中医師として働くことになったのかこれまでの彼女の歩みを伺うとともに、医学の観点から春に起きやすい身体と心の不調の原因や対処法について教えていただきました。

春はなぜ眠くなりやすい？台湾で診療する日本人中医師が「春の眠気」の原因と対処法を解説！

長い冬が終わりを迎え、新しい春の始まり。新年度がスタートし生活スタイルが変わる時期で、心身にも不調が現れやすい季節です。今回は、台湾の中医学クリニックで日本人中医師として活躍されている小泉文乃さんにインタビューし、中医学の観点から春の日中に眠くなりやすい原因や対処法を教えていただきました。

【中医師が教える】春に気持ちが不安定になるのはなぜ？メンタル不調を和らげる「食養生とツボ押し」

長い冬が終わりを迎え、新しい春の始まり。新年度がスタートし生活スタイルが変わる時期で、心身にも不調が現れやすい季節です。今回は、台湾の中医学クリニックで日本人中医師として活躍されている小泉文乃さんに、中医学の観点から春にメンタル不調が起こりやすい原因や対処法を教えていただきました。

「春だから？日中どうにも眠くて、仕事中に隠れて居眠りしています…」対策は？ #毒出し保健室

アーユルヴェーダの中で大切にされている考え方をシンプルに言うと、"体に毒を溜めない/毒を排出する"という『毒出し』。「大きな声ではちょっと言えない」「身近な存在の人には知られたくない」と言った悩み事を抱えていませんか？ 体調や心の悩み、人間関係やら恋愛、夫婦やパートナー間のあれこれまで、皆さまの悩ませている毒を溜めずに排出するべく、アーユルヴェーダアドバイザー/ヨガ講師の桑子麻衣子がアーユルヴェーダとヨガの智慧をベースにお悩みに答えます！

「春になると食欲が止まらない…どうしたら？」睡眠がカギ！太らないを体をつくる【食欲を抑えるヨガ】

「春が来ると食欲が増加する……」そんな人はいませんか？　食欲は、環境や季節、女性ホルモンの変化と関連がありますが、実は睡眠とも深い関係にあるのはご存知ですか。今日はそんな食欲と睡眠の関係についてお伝えしていきます。