誰でもカンタンに姿勢美人に！巻き肩改善へ導く特効ツボと楽々エクササイズ

気がついたら肩が内巻きになった「巻き肩」の姿勢になっていませんか？心身の健康と美は姿勢からともいわれています。姿勢美人へと導く特攻ツボとエクササイズをご紹介しますので試してみて下さい。

【老け見えの原因は背中？！】巻き肩、肩こりを改善しながら、スリムな背中を叶える！「腕回しヨガ」

気がつくと肩が引き上がり、巻き肩になっていませんか？　巻き肩状態が続くと、背中に脂肪がつきやすくなり肩こりの原因にも。今日は、手軽にできる「腕回しヨガ」をご紹介。巻き肩、肩こりを正しながら、スリムな背中を目指しましょう！

猫背・巻き肩さん必見！毎日のルーティンにしたい、肩の位置が戻る【寝る前専用ストレッチ】

猫背や巻き肩が当たり前になっていませんか？放置してしまうと、それはやがて当たり前となり、ボディラインの崩れにも繋がってしまいます。今回は、寝る前にルーティンにしたい改善ストレッチをご紹介します。

巻き肩で硬くなるのは胸！簡単4ステップで巻き肩解消。驚くほど気持ちよく伸びる胸のストレッチ

巻き肩の解消は、肩をぶんぶん回したり、肩甲骨を寄せたり、頑張らなければならないと思っていませんか？4ステップでびよーんと腕を伸ばすだけで、縮こまった胸の筋肉が驚くほどよく伸びるストレッチがあります！

肩こりは揉むだけでは変わらない。根本原因「巻き肩」を改善しよう。スキマ時間にできるストレッチ２選

肩こりが辛い、肩が凝って頭が痛いという方。もしかしたら巻き肩が原因かもしれません。今回は、巻き肩を改善するスキマ時間にできるストレッチをご紹介します。