「疲れた時はオレンジジュースを」管理栄養士が解説する、疲労回復とオレンジの意外な関係

疲れた時に、どんな飲み物を飲んでいますか？最近は体の状態に合わせて飲み物を選び、回復のサポートをしてくれるスポーツドリンクも増えてきました。ですが、自然の飲み物でも十分、私たちの体の疲れを回復に導いてくれます。今回は身近な果物であるオレンジジュースが疲れた時にどのような効果があるのか、管理栄養士が詳しく解説していきます。

寒い朝に、体の内側から温まる「カカオとオレンジのオートミールポリッジ」【管理栄養士考案】

寒い日の朝は、体の内側から温まるオートミールのポリッジを作りましょう。鍋で温めて作るポリッジは、子どもから大人まで美味しくいただける料理です。

就寝前にオレンジスイートの香りを嗅ぐのがおすすめの理由【イギリスのハーバルライフに学ぶ】

一日が終わりやっと眠りにつこうとした時、過去に起きたことや未来のことあれこれと考えを巡らせるうちになかなか眠れなくなってしまったなんて経験はないでしょうか。今回は就寝前に起こる不安な気持ちを和らげてくれる香りオレンジスイートの精油についてご紹介します。

親しい人が「うつ病」になったら？知っておきたい症状と対応方法

うつ病と聞くと皆さんはどんなイメージがありますか？うつ病といっても実はさまざまな症状が現れると言われており、あなたの身近にも当てはまる人がいるかもしれません。そんな時にどう対応していくと良いか、臨床心理士である筆者がお伝えします。

暑いわけでもないのに「喉が渇く…」実はうつ病一歩手前のサイン？精神科医が解説

暑いわけでもないのに、妙に「喉が渇く…」…それ、もしかしたらうつのサインかもしれません。