起きた後も嫌な気分が続く…漠然とした、なんとなく嫌な夢ばかり見る時の対処法｜心理師が解説

完全な悪夢とまではいかなくても、なんとなく嫌な気持ちになる夢に悩んでいませんか？嫌な夢は、起きた後も気分がすっきりしなかったり、疲れが残ったりすることが多いものです。今回は、漠然とした嫌な夢ばかり見る時の対処法を紹介します。

続かない、集中できない…「マインドフルネスがうまくできない」理由とは？よくある悩みに心理師が回答

「マインドフルネスを実践したいのにうまくできない」「どうしても続けられない」「マインドフルネスのやり方がよく分からない」そういった悩みを抱えていませんか？今回はマインドフルネスに関して多くの人が抱える悩みについて解説します。

「先が見えない…」「孤独感」不妊治療中に感じる不安への対処法｜心理師が解説

「本当に妊娠できるのだろうか…」そんな先の見えない不安を感じながらの不妊治療。とても長く、孤独に感じることがあるのではないでしょうか。今回は不妊治療中に感じる不安への対処法を紹介します。

現代社会を生きるのに必要なメンタル力「心理的フレキシビリティ（心理的柔軟性）」とは？心理師が解説

生きていくにはストレスが多すぎる現代社会。少しでもストレスを減らして生きるのはどのような力が必要でしょうか？今回は、逆境の中でも柔軟に思考や行動を選べる能力「心理的フレキシビリティ（心理的柔軟性）」について紹介します。

ChatGPTにお悩み相談？AIにメンタルヘルスの相談をする人が増えている理由とは｜心理師が解説

ChatGPTなどAIを活用したツールと出会うことが増え、AIが私たちにとって身近な存在になってきましたきました。そんな中、最近はChatGPTなどAIにメンタルヘルスの相談をする人が増えています。今回はその理由やメリットについて解説していきます。