胃もたれ、胸焼け、胃痛…年末に多い胃腸トラブル｜症状別・胃腸薬の選び方とセルフケア｜薬剤師が解説

年の瀬が近づくにつれ、仕事にプライベートにと多忙になり、精神的なストレスがたまったり、忘年会などの会食で胃腸に負担をかける機会も増えてきます。胃痛、胃もたれ、吐き気など胃腸の症状もさまざまですから、市販の胃腸薬の使い分けも必要です。 この記事では、症状別の胃腸薬の選び方や胃腸をいたわるセルフケアなどを解説します。

〈歓送迎会でおなかを壊しがちな人〉食べ過ぎ・飲み過ぎによる下痢を予防する方法｜管理栄養士が解説

春は歓送迎会が多くなる季節。仲間と飲むお酒は楽しいものの、「飲み会の翌日におなかを壊してしまう」という方は少なくないでしょう。楽しい時間を過ごしたあとで、下痢になるのはできれば避けたいものです。そこでこの記事では、飲み会でおなかを壊さない方法を管理栄養士が解説します。飲み会の翌日に下痢になりがちな方は、ぜひ実践してくださいね。

「胃腸・肝臓が疲れている…いたわるにはどうしたら？」効果的な食材と食べ合わせを管理栄養士が解説

お正月、新年会などで豪華な食事を食べる機会が続き、胃腸は疲れている頃かもしれません。また、お酒や揚げ物など高カロリーな食事で肝臓にも負担がかかっているかもしれません。肝臓や胃腸が疲れていると、腹痛や下痢、食欲不振など不調がでてしまいます。また、必要な栄養素を胃や腸から吸収できず、栄養不足になることも。 今回は、そんな疲れた胃腸や肝臓をいたわり、消化を助けてくれる食材をご紹介します。より効果を発揮する食材を組み合わせて解説します。

なかったことになる！？胃腸の動きを回復させて排出力をアップ【食べすぎた時の消化促進ストレッチ】

年末年始は、気をつけているつもりでも胃や腸に負担がかかりやすくなるもの。内臓は、身体の内側にあるものですが、身体の外側からもアプローチが可能。知っておくと便利な、胃腸の動きを回復る「内臓機能促進ヨガ」をお伝えします。

【飲み会の季節に必見】悪酔い・飲みすぎ予防！アーユルヴェーダに学ぶ「お酒のたしなみ方」

冬はイベントシーズンでお酒を飲む機会が増えます。今回は、前回の「食べ過ぎ対策」に続いて「飲み過ぎ対策」です。周りを見てみると、「食事には気を使っているけどお酒がなかなかやめられない」という人も多いようです。そこで、アーユルヴェーダから見たお酒とは？飲みすぎたらどうすれば良いか？などをアーユルヴェーダ著者のアカリ・リッピーがご紹介します。