現代社会を生きるのに必要なメンタル力「心理的フレキシビリティ（心理的柔軟性）」とは？心理師が解説

生きていくにはストレスが多すぎる現代社会。少しでもストレスを減らして生きるのはどのような力が必要でしょうか？今回は、逆境の中でも柔軟に思考や行動を選べる能力「心理的フレキシビリティ（心理的柔軟性）」について紹介します。

ChatGPTにお悩み相談？AIにメンタルヘルスの相談をする人が増えている理由とは｜心理師が解説

ChatGPTなどAIを活用したツールと出会うことが増え、AIが私たちにとって身近な存在になってきましたきました。そんな中、最近はChatGPTなどAIにメンタルヘルスの相談をする人が増えています。今回はその理由やメリットについて解説していきます。

診断される人が増えている〈自閉スペクトラム症（ASD）〉女性の恋愛の特徴とは？臨床心理士が解説

自閉スペクトラム症（ASD）特性を持っている人は恋愛にどのような特徴があるのでしょうか？ASDの傾向がある、ASDと診断される人は以前よりも増えています。今回はASDの女性の恋愛についてご紹介します。

「○○したらどうしよう」予期不安をなくす方法は？心理師が教える〈考え方を変える対処法〉

「○○したらどうしよう」と心配していませんか？予期不安とは、未来に起こるかもしれない出来事について、起こる前から過度に心配してしまう心理状態のことです。今回は予期不安をなくす方法について心理師が解説します。

ストレスと肩こり、意外と関係が？メンタルヘルスの観点で考える、肩こりの原因と解消法｜心理師が解説

肩こりに悩んでいませんか？肩こりは姿勢や生活習慣など様々な原因がありますが、ストレスと肩こりにも密接な関係があります。ストレスは心理的な要因でありながら、身体に大きな影響を及ぼします。今回はメンタルヘルスの観点から肩こりの原因や解消方法、有効なヨガポーズを解説します。