肩甲骨が歪むと太りやすくなる？！背中のハミ肉撃退！座ったままラクに痩せられる「肩甲骨ほぐし」

すっきり背中美人になりたい！そんな人は、日頃から肩甲骨周り動かしていますか？もったりした年齢が出やすい背中には肩甲骨アプローチがおすすめ。座ったままどこでも出来る肩甲骨ほぐしをご紹介します！

座っているだけなのに背中がバキバキ！たった10回＆寝たままでOKの肩甲骨ほぐしエクササイズ

デスクワークや細かい作業をしたわけでもないのに、いつも背中がバキバキ…という方もいるかと思いますが、実は座っているだけでも背中は凝ってしまいます。そんな方のために今回は、タオルを使って簡単にできる背中ほぐしエクササイズをご紹介します。

え、こんなに軽くなる!?【首、肩、背中…上半身のこりをまとめてほぐす】１回２分の肩甲骨ストレッチ

寒くなって「肩こり」や「背中のこり」に悩んでいる人が増えてきています。肩甲骨の動きはスムーズですか？　肩甲骨には６つの動きがあり、日常生活の上半身の動きの大半に肩甲骨の働きが関わっています。肩こりをはじめとする上半身の不調を緩和する「肩甲骨ほぐし」をぜひお試しください。

【肩甲骨をほぐすといいことだらけ！】椅子でも床でもできる「座ったまま肩甲骨ほぐし」

ヨガのレッスン中に「肩甲骨がきちんと動いているのかよく分からない」という声をよく聞きます。肩甲骨が動きにくいと身体の不調にもつながります。背中の筋肉を意識したストレッチで、肩甲骨の可動域を広げていきましょう。

【ぐるぐる回すだけのズボラ体操】背中の贅肉すっきり！肩こりが軽くなる！一石二鳥の肩甲骨回し

下着からあふれて洋服の上からも目立つ背中の贅肉…。今回は、背中の贅肉を削ぎ落とし、後ろ姿をキレイに見せてくれる肩甲骨回しエクササイズを紹介します。座ったままその場で実践できるので、ぜひ継続して行ってくださいね。