増加傾向の【バーンアウト（燃え尽き症候群）】とは？無理をしすぎる日本人が特に意識したい予防策

精神科で外来を行い、6万人以上インスタやvoicyのフォロワーに対してHSP気質に関する発信、書籍刊行など幅広い分野で活動する精神科医しょうさんが、HSPやメンタルヘルスに関する身近なギモンを解説。生きづらいをラクにするためのヒントを連載形式で紹介します。

５月は燃え尽き症候群に注意｜なりやすい人の特徴や対処法を臨床心理士が解説

4月に慣れない環境の中で頑張った分の疲れが、5月になって【燃え尽き症候群】という形で現われることも。燃え尽き症候群になりやすい人の特徴や、ならないための対処法を心の専門家である臨床心理士が解説します。

【チェックリスト付き】あなたは大丈夫？バーンアウト（燃え尽き症候群）にならないための傾向と対策

新年度まであと少し。新しい環境でスタートする人も、環境が変わらない人もみな共通して、「新年度は気持ち新たに頑張ろう！」と思う人が多いのではないでしょうか？でもちょっと待って。その期待、過度になりすぎていませんか？期待が高くなるとどうしてもいつもの自分の力よりも頑張りすぎて、しばらくすると疲れが出がち。ひどい時は【バーンアウト(燃え尽き症候群)】と呼ばれるなにもしたくない、何もできない状態に陥ることも。バーンアウトにならないためにも、新年度が始まる前に、自分がなりやすいタイプか、あるいはバーンアウトを予防するにはどうしたらよいか、少し意識しておきましょう。

ストレスの影響は意外なところにも？自分では気づきにくい「ストレスの現れ方」｜臨床心理士が解説

現代は『ストレス社会』と呼ばれています。『ストレス発散法』『ストレスマネジメント』など、ストレスを対処するための方法にも強い関心を持たれるようになりました。しかしその一方で、【ストレス】についての誤解が生じている、まだまだ知られていないこともたくさんあるような印象を感じています。今回は、『ストレスはこんな形で現れる』というところに注目し、心の専門家である臨床心理士が解説します。

バーンアウト（燃え尽き症候群）を乗り越えるための5つのヨガポーズ

Live Be Yogaアンバサダーのローレン・コーエンとブランドン・スプラットは今日のヨガコミュニティに全身全霊で希望の光を当てるべく、全米をロードトリップし、マスターティーチャーたちと膝を交え、無料のローカルクラス等を開催しています。