「1日に何度も食べてたわ……」実は腸が汚れてしまう”さつまいも”のNGな食べ方3選

食物繊維が多いことで知られ、ダイエットにも人気のさつまいも。食物繊維以外にもビタミンCも含まれ、美容にもよいといわれていますが、実は食べ方によっては腸の負担となり、逆効果となることをご存知ですか？本記事では、さつまいもを食べる際に気をつけていただきたいポイントを紹介します。

肥満や疾患のリスクを高めるNG食品とは？毎日できる糖質オフの方法を管理栄養士が解説

糖質の取りすぎが気になり糖質制限に取り組んでも、長続きせず、挫折した方は少なくないでしょう。継続して取り組むなら、厳密な糖質制限ではなく、無理のない糖質オフがおすすめです。この記事では、負担が少なく続けやすい糖質オフのコツを管理栄養士が紹介します。この機会に糖質オフに取り組んで、健康的な食習慣を身につけてみませんか？

体重だけではわからない。深刻な〈かくれ肥満〉なりやすい人のNG食習慣4選｜管理栄養士解説

「かくれ肥満」という言葉をご存じですか。実は、健康診断で肥満と診断されなかった人でも、重大な健康問題を抱えていることがあります。今回は、かくれ肥満にひそむ健康問題、また、かくれ肥満になりやすい人のNG食習慣について解説します。

「納豆を毎食たべるのはNGなの?」良かれと思ってやっていたのに…意外と知らない納豆のNG食べ方

スーパーなどで手軽に購入でき、美容や健康にうれしい栄養素が詰まっている納豆。ごはんや麺などにトッピングして楽しまれている方も多いですよね。ですが、「1日で3パック以上食べている」といった極端な食べ方をしている方はいらっしゃいませんか？そこでこの記事では、意外と知らない納豆のNGな食べ方をご紹介します。

実は老ける原因になってしまう、寝る前に飲んではいけないNG飲み物とは？管理栄養士が解説

寝る前に何気なく飲んでいる飲み物が睡眠の質を下げ、お肌のコンディションを悪くしたり、心身の疲労へとつなげていたりするかもしれません。本記事では、寝る前に避けるべき飲み物を紹介します。おやすみ時間を充実させたい方は、ぜひ参考にしてみてください。