「よく飲んでいる人は要注意！」老化を加速してしまうNGな飲み物とは？管理栄養士が解説

美容や健康に良さそうな飲み物、なんとなく選んでいませんか？実は、これらの中には老化リスクを高めるものもあります。糖類や人工甘味料が体内で糖化や酸化を促進し、肌年齢や体調に影響を与えることがあるのです。

高血圧の人が食べるのを控えた方がいい〈NGフルーツ〉とは？管理栄養士が解説

健康的な生活を送るためには、規則正しい習慣やバランスのよい食事を心がけることが大切です。特に高血圧の方は塩分を抑えるだけでなく、日頃から食べるものを選ぶ知識も必要になります。フルーツは高血圧の方も安心して食べられるものが多いですが、中には食べ方に注意が必要なものも…。そこで今回は、高血圧の方が控えるべきNGフルーツをご紹介します。

「毎日食べている人は注意！」生活習慣病を招いてしまうNG食べ物とは？管理栄養士が解説

生活習慣病と聞いても、自分にはまだ関係ないと感じてしまう方も多いですよね。ですが、今あなた自身が無意識に行っている習慣が、もしかすると将来の病気を招いているかもしれません。そこで今回は、生活習慣病を招いてしまうNGな食べ物や要注意な習慣をご紹介します。

老化防止、美肌、便秘解消など効果がすごい【干し柿】意外と知らないNGな食べ方とは？

「柿が赤くなると医者が青くなる」と言われるというほど栄養価が高い柿ですが、秋から冬にかけて食べる機会が増えます。中でも特に、保存性も高くダイエット効果も期待できる干し柿が最近、人気を集めているのを知っていますか？そこで、今回はなぜ、干し柿が腸活におすすめであるのかをご紹介します。

消化が良さそうなうどんだけど、腸を汚してしまう食べ方がある？栄養士が教える「うどん」NGな食べ方

うどんは消化が良く、胃腸への負担も少ない食べ物です。お腹の調子が悪い時にも食べやすく、さらに温かいうどんは体を芯から温めてくれるため、腸の冷え予防にも役立ちます。そんなうどんですが、一緒に食べる食材によっては腸に負担をかけてしまう場合があります。本記事では、腸を汚してしまう「うどん」のNGな食べ方を紹介します。