「そば」と「玄米ごはん」糖質が少ないのはどっち？管理栄養士が比較して回答！

薄着のこの時期、ダイエットの為に糖質を気にしている方も多いのではないでしょうか？今回は糖質が少ないイメージのあるそばと玄米ご飯の糖質の量について見ていきましょう。

糖質制限はなぜ危険？栄養士が推奨！糖質制限ではなく「糖質選択」に。太らずに糖質と付き合うコツとは

ダイエット方法のひとつとして、注目を浴びたことがある「糖質制限」。チャレンジしたことがあるという人も多いかもしれません。しかし、この糖質制限は間違った方法で取り入れると、逆に不調の引き金になってしまうことも。そこで、今回は安全に取り入れられる「糖質選択」に関してご紹介します。

「おにぎり」と「サンドイッチ」糖質が多いのはどっち？管理栄養士が比較して解説！

ランチを買うとき、コンビニを使う方も多いですよね。中でも定番なのがおにぎりとサンドイッチ。どちらにしようか迷うことはありませんか？糖質という観点から見たら、どちらが多いのでしょうか？詳しくみていきましょう。

「シュークリーム」と「どら焼き」、糖質が多いのはどっち？管理栄養士が比較して解説

コンビニにいくと、つい手に取ってしまうスイーツ。おいしくて値段が手頃で、種類も豊富なので、とても魅力的ですよね。 今回はコンビニスイーツの定番、シュークリームとどら焼きの糖質の量についてご紹介します。糖質の量を気にされている方はぜひ見てみてくださいね。

〈糖質クイズ〉ドーナツとシュークリーム、どちらが多い？管理栄養士が解説

ドーナツとシュークリームではどちらが糖質が多いのでしょうか。本記事では八訂の食品成分表のデータを参考にしながら比較をおこないます。また気になるおやつ（間食）の目安カロリーについても解説します。ダイエット中のおやつ選びに悩む際、ぜひ参考にしてみてください。