「スッキリ出ない…」便秘に悩んだら試してみて！便秘を整えるレーズンウォーター【材料たったふたつ】

便が出ない状態が続くと、胃腸の重たさや、身体の強張り、そして心もなんだか重たい気持ちを感じたことはありませんか？ 今回は、アーユルヴェーダの観点から便秘と自宅で作れる簡単セルフケアについてお話をしていきます。

意外と知らない？ダイエットや便秘解消に〈ココア〉を勧めたい理由｜管理栄養士が解説

ホッと一息つきたい時にぴったりなココア。「冬に飲む甘い飲み物」という印象が強いかもしれませんが、ココアには便秘を解消させる効果や、腸内環境を整えて美肌やダイエットに効果があるスーパードリンクなのです。今回は、このココアの効果について詳しく解説していきます。

腸を刺激して腸のぜん動運動を促す〈寝たままストレッチ〉便秘を早めに解決したい人はぜひやって！

季節の変わり目でお腹の調子がイマイチ…なんてことはありませんか？便秘、お腹の張り、スッキリ出ていない感などのお腹の違和感は、早めに解決したいものです。

便秘とサヨナラ！これで簡単にスルリと出せる腸活マッサージ《デトックス体質になろう》

がんの中で女性の死亡原因の第1位が、大腸がん。その原因の１つに、女性は便秘になりやすいことが上げられています。日々の便秘ケアが、実は大きな病気を防ぐことにつながるかもしれません。

「たかが便秘」と放置するのはNG！便秘の奥に病気発生リスクが潜んでいる場合も…専門医が解説

あまりにも日常すぎて、便秘が体からの不調サインだということ、忘れていませんか？　便秘はときに、命に関わる病気の早期シグナル。たかが便秘、と放置している間に、深刻な症状が進んでしまう場合があるんです。そうなる前に、便秘について正しい知識を身につけましょう。