ストレスフルな社会を生きる私たちはストレスに正しく対処できている？専門家が教える、正しい対処法

日常生活で遭遇するストレス。、あなたはきちんと対処できていますか？

体調が悪い時にイライラしやすいのはなぜ？心理師が教える、体調不良時のイライラを抑える方法

連日の猛暑で熱中症や感染症など、体調を崩している人が多いのではないでしょうか。そのような体調が悪い時に、いつもよりも周囲の言動が目につき、やたらとイライラすることがありませんか？今回は体調が悪い時にイライラしやすい理由について解説します。

「海外旅行に興味があるのに飛行機が怖い…」心のプロが教える、フライトへの恐怖や不安への対策

夏休みの予定を考えた時、「海外に行ってみたい」そう思うのに「飛行機が怖くて無理かも」そんなふうに躊躇してしまう人も多いようです。今回は、心のプロである心理士の筆者が、フライトへの恐怖や不安への対処法をお伝えします。

「耐性の窓」を知っていますか？"心の専門家"公認心理師が教える、耐性の窓を広げる方法

「耐性の窓」という言葉を聞いたことがありますか？近年トラウマと合わせて「耐性の窓」という言葉を目にする機会が増えてきました。今回は、「耐性の窓」について詳しく解説し、「耐性の窓」を広げる方法について紹介します。

対人関係がうまくいかない人に伝えたい。心理師が教える、境界線を守り「健康的な人間関係」を築く方法

自他の境界線とは、自分と他人を区別するために存在する物理的・心理的な境界線のことです。自他の境界線があることで、私たちはそれぞれの感情や欲求、アイデンティティなどを明確に分け、健康的に人との関係を築くことができます。今回は自他の境界線について紹介していきます。