ヨガで乳がん予防：乳房を健康にする12のポーズ

アメリカ人女性の8人にひとりに一生に一度は乳ガンの診断が下されている。乳房は女性の全身の健康と心に密接につながっているが、乳房の組織を健康に保とうと思っても、予防的な情報はほとんどない。幸いにしてヨガが力を発揮する。乳房を健康にするという12のポーズを紹介しよう。

「心の健康」にヨガが効く5つの理由

ヨガインストラクターで正式な資格を有する心理療法士でもあるアシュレイ・ターナーは、ヨガが心と感情を癒すほか、自信や人間関係に関する問題など、たくさんの問題を解決するかぎを握っていると話している。

「女性らしく生きる」ってどういうこと？

日本を代表するヨガ指導者であるケン・ハラクマ先生がすべてのヨギに贈る、心温まる言葉のギフト。今回は「女性らしく生きる」ということについて。

悩み多き女性に贈る！人生の波をバランスよく乗りこなす方法

恋愛に仕事にお金に…！悩み事が尽きず、いつも同じことを考えては迷って、堂々巡りな毎日を過ごしていませんか？そんな時には、ヨガで心を落ち着かせて、自分らしい選択ができるようになりましょう！ダイエットやリラックスだけじゃない、日常に取り入れられる実用的なヨガの実践法をご紹介します。

病気や事故、失恋、離婚…人生の試練に、どう向き合えばいい？

生きていると、突発的な事故や病気に見舞われることがある。大切な人が亡くなったり、失恋や離婚など「死」以外のかたちで失ったりすることもある。「全てのことは必然」だと思っていても、耐えられないこともある。人生に起きる辛いことも受け容れなければならないの？ニューヨーク在住のヨガ講師・yasushiさんに聞いてみました。