両足院副住職・伊藤東凌さんに学ぶ【日々の幸せな時間が増える「感謝の種」の見つけ方】

いつでも感謝をして暮らすことができれば、幸せな時間が増えていきます。感謝が上手になる方法とは何でしょうか。今回は、『もやだるさんのリセットスイッチ』（ディスカヴァー・トゥエンティワン刊）著者であり、臨済宗建仁寺派 両足院の伊藤東凌副住職に、「感謝の種」の見つけ方を伺いました。

【キレイな人の夜習慣】モデル・メロディー洋子さんに学ぶ夜ヨガ「感謝の気持ちが深まるポーズ」

まとまった時間が取れなくても、寝る前ちょっとの時間にヨガのポーズを習慣にするだけで、心身をこまめにメンテナンスできるから、毎日の体調や気分がまるで変わってくる。そんなメロディー洋子さんのルーティンを参考に、ヘルシーなボディ＆マインドで毎日をもっと心地よく楽しんでいきましょう！

簡単！ハッピーな脳の習慣「感謝日記」をつけてネガティブ思考から脱出

日本語・韓国語・英語・スペイン語が堪能、世界中を飛び回り、旅をしながらヨガを指導する、福岡「YOGABREEZE」のディレクターであり、NY発の「ジヴァムクティヨガ」のアドバンス指導者ヒッキーことパク ヒキさんによる連載。今回は、幸せな脳を作る「感謝日記」のつけ方や、実践された方の体験談をご紹介します。

「ありがとう」の気持ちを高める60分のミュージックミックス

感謝の気持ちを表現しよう！気分が高揚するサウンドで、プラクティスを素晴らしいテンションにもっていこう！

「長生きレース」を生きるために｜新見正則医師が考える【究極の健康習慣】とは？

「健康」とひとまとめにして語られがちですが、何を健康と感じるかは人それぞれです。特に年齢を重ねると、健康に対する関心が高まりさまざまな健康方法を試したり、少し無理をしたりすることも。健康に対してどのような考え方でいると楽になるのでしょうか。今回はオックスフォード式健康法を提唱する新見正則先生にお話しをうかがいました。