Photo by Kayoko Yoshida
「クーラー冷えで脚がだる重い…」足・脚のむくみをとって１日の疲れをリセット！寝る前５分ほぐし
冷房のかかったオフィスで脚が冷えたり、湿度の高い環境で体が重だるかったり…。不快な脚のむくみや冷えを解消する、5分ヨガをお伝えします。お仕事の後や寝る前などにゆったりした気持ちで行ってみてください。
ゆだねるだけで脚のむくみが流れる！ふくはらぎの筋膜リリース
脚のむくみは、放置しておくと夜間のトイレにもつながるとご存じですか？あなどるなかれ！ふくらはぎのむくみについて徹底解説！
【4分で体のラインがかなり変わる！】全身のむくみが消えてスッキリ！「マッサージ＆ストレッチ」
むくみやすい方必見！むくみを改善するだけでも体のラインがかなり変わることをご存知でしょうか？今回は「むくみ」についてとおすすめのお腹や脚のむくみ解消の為のかんたんマッサージとストレッチをご紹介します。
脚のむくみと重だる感を解消するリンパ巡らせエクササイズ【湿気の多い季節にぜひやりたい】
湿度が高くなる時期、何をするにも重くてだるい。特に脚はどうしてこんなにも重だるいのでしょうか。季節の特徴を知りながら、むくみをパパっと解消し、美脚へつなげていきましょう。
運動不足による脚のむくみを解消！メリハリ脚を作る、太もも＆ふくらはぎの筋肉を使う美脚ワーク
運動不足が原因で脚のむくみを感じやすい人もいるのではないかと思います。今回はたった1分でできる美脚ワークをご紹介します。
【体が硬すぎて前屈できない人へ】股関節がみるみる柔らかくなる「股関節ほぐし」
朝一杯の緑茶は血管にいい？悪い？医師が教える「飲む時間」で変わる効果
腸がどんどんキレイになる! 朝、ゆで卵と組み合わせると良い食材とは?｜管理栄養士が解説
たんぱく質の吸収が高まる! 朝、ゆで卵に、組み合わせると良い食材とは?｜管理栄養士が解説
スクワットもランジも効かない垂れ尻にはコレ！四角いお尻を丸く引き上げる「地味トレ」
