Photo by Kayoko Yoshida
「クーラー冷えで脚がだる重い…」足・脚のむくみをとって１日の疲れをリセット！寝る前５分ほぐし
冷房のかかったオフィスで脚が冷えたり、湿度の高い環境で体が重だるかったり…。不快な脚のむくみや冷えを解消する、5分ヨガをお伝えします。お仕事の後や寝る前などにゆったりした気持ちで行ってみてください。
ゆだねるだけで脚のむくみが流れる！ふくはらぎの筋膜リリース
脚のむくみは、放置しておくと夜間のトイレにもつながるとご存じですか？あなどるなかれ！ふくらはぎのむくみについて徹底解説！
【4分で体のラインがかなり変わる！】全身のむくみが消えてスッキリ！「マッサージ＆ストレッチ」
むくみやすい方必見！むくみを改善するだけでも体のラインがかなり変わることをご存知でしょうか？今回は「むくみ」についてとおすすめのお腹や脚のむくみ解消の為のかんたんマッサージとストレッチをご紹介します。
脚のむくみと重だる感を解消するリンパ巡らせエクササイズ【湿気の多い季節にぜひやりたい】
湿度が高くなる時期、何をするにも重くてだるい。特に脚はどうしてこんなにも重だるいのでしょうか。季節の特徴を知りながら、むくみをパパっと解消し、美脚へつなげていきましょう。
運動不足による脚のむくみを解消！メリハリ脚を作る、太もも＆ふくらはぎの筋肉を使う美脚ワーク
運動不足が原因で脚のむくみを感じやすい人もいるのではないかと思います。今回はたった1分でできる美脚ワークをご紹介します。
「無意識に飲んでたわ…」紅茶を飲まない方がいい人の特徴｜管理栄養士が解説
心筋梗塞は突然じゃない！放置しがち、だけど重要な警告サインとは｜医師が解説
【痩せる朝ごはん】バナナにちょい足しするだけ！代謝がアップする以外な食材とは？
痩せたい40〜50代におすすめ！痩せる「新玉ねぎ」の食べ方｜管理栄養士が解説
「一人は孤独でかわいそう？」50代のおひとりさま女性が考える「寂しさ」の正体【経験談】
