【女性の髪の悩み座談会】憂鬱な白髪・薄毛問題「隠す、生かす」それぞれのつき合い方をリアルトーク

おしゃれをしても白髪、薄毛が目につくと気分が上がらず、年齢を重ねることをネガティブに捉えがちです。髪の毛が変化しても毎日を気分良く過ごすにはどうすればいい？白髪、薄毛に直面している30代～50代の女性4名に、リアルな心の内と実践して対策を語ってもらいました。

白髪、パサパサ髪、抜け毛…髪や頭皮の悩みを解決するのに必要なこととは？【中医学の知恵】

老若男女問わずに毎日鏡をみて外出する時には整えるヘアスタイル。年齢とともに髪のツヤが減りパサパサになる、抜け毛が増えた、など気になることはありますか？トリートメントを変えてみたりヘアクリームを使ったり外側からのケアで変わることがないなら、身体の内側から整える中医学の知恵をヒントにしてみて下さい。

意外と多い栄養不足からの白髪や抜け毛…日々の食事からはじめる美髪のつくりかた

前回は美しい髪を作るためにできること、日常生活編をお伝えしましたが、栄養不足も髪の状態を左右する大きな原因のひとつ。髪を作ったり、髪の色素を作る栄養素が不足すれば、潤いが不足したスカスカの髪になってしまいます。逆に髪に艶があるだけで清潔感やいきいきとした印象につながります。美しい髪や頭皮のためにできること、白髪対策のための栄養など、今回は食と栄養編です。

痩せたい人がやってはいけない「コンビニご飯の組み合わせ」とは？管理栄養士が解説

たくさんの食品が並ぶコンビニは、忙しい人の味方になる頼もしい存在です。しかし痩せたい人にとっては、ワナや誘惑がたくさんある場所でもあります。この記事では、痩せたい人は避けてほしいコンビニご飯の組み合わせを紹介します。食べたいものを選んでいると、つい購入してしまう組み合わせばかりです。体重や体型が気になる方は、毎日のコンビニご飯を見直してみてはいかがでしょうか？

【管理栄養士が教える】ダイエットに不可欠！美肌や美髪も作る「高たんぱくな野菜」３選

筋肉や肌、髪を作るもととなるたんぱく質。毎日の食事で意識的に摂取している方も多いのではないでしょうか。肉や魚、大豆製品などに多く含まれているイメージのたんぱく質ですが、実は米や小麦、野菜にも含まれています。今回は野菜の中でたんぱく質が多く含むものをご紹介します。