足裏ほぐし×リラックスアロマの効果【脚のむくみが１分ですっきり】老廃物をスムーズに流すツボ

長時間のデスクワークや立ち仕事などが続くと、夕方にはズボンや靴がきつくなるといったお悩みはありませんか？　なかなか解消できない脚のむくみに効果的な、足裏ほぐしをご紹介します。アロマを使って行えばリラックス効果も上がります。

【むくんでパンパンになりがちな方は絶対やって】40代からの足首ストレッチ｜毎日続けて軽い脚へ

40代になり足のむくみが気になり始めたけど、なかなか運動する機会や体力もない。でも毎日これだけはやっておきたい、そんなストレッチをお伝えします。

【夜になると脚がむくむのはなぜ？】脚がスーッと軽くなる！寝ながらできるふくらはぎ＆股関節ほぐし

「夜になると脚がむくむ…」「なんだか下半身が重だるい」就寝前に感じやすいこのお悩み改善のカギは、ふくらはぎや股関節周辺をケアすること。今回は身体が硬い方でもお試しいただきやすいタオルを使ったストレッチをご紹介します。ゆったりと呼吸をしながら行うことで自律神経が整い、ストレスや疲労改善、安眠効果なども期待できますよ。脚のむくみを感じやすい妊婦さんにもおすすめです。

最強のデトックス方法【足の裏をもむだけで痩せ体質に】毎日たった3分！アロマを使った「足もみ」

痩せたいけど、運動や筋トレは苦手という方におすすめ！毎日たった３分で排出力を高めて痩せ体質に導く足もみをご紹介します。

【むくみや老廃物の滞りを流す】一日の終わりにやっておきたい、脚スッキリ仰向けストレッチ

足のむくみや冷え、体内の老廃物の停滞といった、女性の定番のお悩みをできるだけ楽に、そして効果的に解消する仰向けでできる楽なストレッチをご紹介します。筋力や体力不足が気になる人にもおすすめです。