エキストラバージン アボカドオイル 250㎖ ￥2,000 ／ヤカベ（☎0120-27-3003）
料理だけじゃもったいない！ココナッツオイルをパーツケアに活用する方法
ミランダ・カーが取り入れていることで一躍ブームになった「ココナッツオイル」。一度は購入した経験がある人も少なくないのでは？ 毎日使っているという人もいれば、ブームが去ったことで戸棚の奥にしまっている…なんて人もいるはず。そんなのもったいない！ ココナッツオイルを料理以外に使う方法をご紹介する。
興奮して寝つけない夜はオイルマッサージが有効。深い眠りを誘う簡単メソッド
神経が高ぶって眠れない日に試してほしい、アーユルヴェーダのオイルマッサージをご紹介。寝る前に「ヨガする気力もない…」そんな日にもおすすめ。サントーシマ香先生に教えていただきました。
ジャンクフードは「心にいい」？ 体にいい食べものと、心にいい食べものの違いとは
筆者が雑誌編集部で働いていた時、校了（締切）前になると強炭酸の清涼飲料が欠かせませんでした。同僚もアイスクリームなど、それぞれ校了に立ち向かう武器を常備していたのが印象的。はたして、こういった一見「体に悪そうな食べもの」は、健康には必要ないのでしょうか？
糖質制限 vs カロリー制限、どっちのダイエットが効果的？米国代替医療協会の考えとは
今では一般的なダイエットとなった糖質制限。でも、いまだにカロリーも気にしていませんか？ どちらのダイエットが効果的なのか解説します。
夜キャベツを食べるだけ！みるみる痩せ腸に変わる「キャベツ」の食べ方｜管理栄養士が解説
血糖値の急上昇を防ぐ！朝、トーストと組み合わせると良い食材とは？管理栄養士が解説
朝りんごで腸がよろこぶ！痩せ腸を作るりんごの食べ方【管理栄養士が解説】
その組み合わせ、実は「お腹の張り」を招いているかも。納豆と一緒に食べるとガスが増えやすい食品3選
【納豆】食べれば食べるほど健康ではない！適量は何パック？納豆のギモンを管理栄養士が解説
