ジャンクフードは「心にいい」？ 体にいい食べものと、心にいい食べものの違いとは

ベジタリアンになると活力や精気がなくなる？

ベジタリアン (Vegetarian) 、菜食主義とは、健康や道徳、宗教等の理由から、植物性の食品による食生活を行うこと。哺乳類の肉を避け、野菜中心の食生活を送っていると、活力や精気がなくなる…と聞くこともある。人により、向き不向きもあるだろうが、実際のところ、どうなのだろう？　ニューヨーク在住のヨガ講師・yasushi先生に、質問をぶつけてみた。

砂糖もバターも使わない！体にやさしいギルトフリーなスイーツレシピ

ギルトフリー（罪悪感なし！）のヘルシースイーツにトライしてみては？　砂糖やバターを使わなくても美味しく仕上がる、ヘルシーなレシピが満載！編集部おすすめのレシピをお届けします。

ヨガで依存症治療！悪習慣を断ち行動習慣を変えるための「クンダリーニヨガ」とは

いま、アメリカでは依存症の代替治療としてマインドフルネスや瞑想、ヨガが効果が期待されるとして注目されている。今回は、ヨガ指導者で、依存症治療の専門家でもあるトミー・ローゼンに、"気づきのヨガ"と言われるクンダリーニヨガについて取材した。

砂糖中毒に陥る前に！甘い食べ物との賢いつきあい方

「ちょっと疲れたな」と感じたら、パワーチャージのためにお菓子やスイーツを食べる人も多いはず。でも、同時に「甘いものを食べてしまった」という罪悪感を感じていませんか？　減らしたいけど食べたくなる、甘いものとの賢いつきあい方をご紹介します。