ベジタリアンになると活力や精気がなくなる？

何をもとに、食べるものを選ぶのか。何から活力を得るかは人それぞれ

僕がニューヨークに移住しダンススクールに通っていた頃、ダンスの先生の一人にベジタリアンの男性がいました。穏やかでありながらポジティブなエネルギーに満ちていて、透明感をたたえた彼の人柄が僕のベジタリアンに対する第一印象でした。

ヨガの経典の中に直接的に肉食を禁じている教えの有無は思い浮かびませんが、ヨーガスートラの八支則、行動規範を促すヤマの一つ目にAhimsa（アヒムサー、非暴力）があります。他者や生き物に対し、行動、言動、思考における暴力を慎む教えです。その教えを参考にするだけでも、食生活を見直す方は多いでしょう。

瞑想を重んじる教えでは、体のエネルギーを精錬するべきであるとする考えや、消化の負担（エネルギーの消耗）を避ける意味も含まれているのかもしれません。

ヨガ行者の意見が聞けるなら、活力や精気（プラーナ）を体に蓄えるために菜食を実行すると主張するかもしれません。また質の高い植物性の蛋白質を摂っていればエネルギーを保てるでしょう。

僕自身の経験（時折、魚介類を口にします）で言えば、今の食生活での健康状態はそれ以前よりも安定し優れています。疲労感も少なく体が軽いと感じます。また免疫力も高くなりました。ただ、確かに体が作られるべき成長期にある方達にはお勧めできないかもしれません。

よく言われることですが、現代人が抱える健康上の問題の原因に過食気味という事実があります。肉食を諦めるか否かにかかわらず、食の豊かさが多くの人の健康を害しているのは皮肉ですね。最終的には何を自分のゴールにするか、また何からプラーナを得るかを基に個人的な食の選択をすればよいのだと思います。

教えてくれたのは...ヤスシ先生
スタジオ・ヨギーのエグゼクティブ・ディレクター。1987年よりニューヨーク在住。 日米を往復しヨガ指導者として後進の育成に努める。

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