一見そうは見えないけど…「隠れ栄養失調」になりやすい人の特徴｜管理栄養士が解説

隠れ栄養失調という言葉を知っていますか？ これは、一見すると栄養失調には見えない場合でも、実は特定の栄養素が不足していることを指す言葉です。 この記事では、見た目ではわからない隠れ栄養失調になりやすい人の特徴と、その対処方法について紹介していきます。

「水をたくさん飲むべき人」とは？管理栄養士が教える、水をたくさん飲んだ方がいい人の特徴３つ

私たち人間の体は約60〜65％が水分でできています。水分をとることは健康維持のために大切ですが、その中でも特に水分を多くとった方がいい人がいるのをご存じでしょうか？この記事では、水をたくさん飲むべき人はどんな人なのか、また正しい水分の摂り方や理想的なタイミングをご紹介します。

【健康診断】中性脂肪が高い人へ、下げるために意識したい食事のポイントとは｜管理栄養士が紹介

健康診断の血液検査表で「中性脂肪」もしくは「トリグリセライド」の項目が高いと、指摘された方がいらっしゃるかもしれません。中性脂肪は、私たちが生きるために必要なエネルギー源です。しかし、摂りすぎると体脂肪として蓄えられ、生活習慣病を引き起こす原因になります。また、中性脂肪値はメタボリックシンドロームの診断基準にもなっているため、引っかかっていたら注意が必要です。今回の記事では、中性脂肪が高いときの食事のポイントについて管理栄養士が解説します。

タンパク質20g＆野菜100gが摂れる！管理栄養士いちおし痩せうどん〈たっぷりわかめが重要〉

確実に痩せるためには、短期間で大きな効果を出すためのファーストダイエットよりも、無理なく続けられるスローダイエットの方が適しています。スローダイエットには、タンパク質と野菜の摂取が欠かせません。本記事では、それらの必要量とそれを満たすための具体的なレシピを紹介します。何をしても痩せなくなった方、必見です！

健康診断で「血圧が高い」と言われた…改善するために食事で対処できることは？管理栄養士が解説

年を重ねるにつれ、健康診断を受けると血圧が気になる方もいらっしゃるかもしれません。一般的に血圧は加齢とともに上昇しやすい傾向にあります。また、血圧は年齢だけではなく、食事や飲酒などの生活習慣と強く関連しています。そのため、血圧が高い場合は、生活習慣の見直しや改善が大切です。そこで、今回の記事では血圧が高いときの食事での対策を管理栄養士が解説します。