知らずに食べ続けると老化が進む？薬剤師が教える「できれば食べないほうがいい〈老化食〉」５選

いつまでも健やかで若々しくありたいと思うのは、年齢や性別に関らず、すべての人に共通する願いだと思います。しかし、年齢が同じでも、老けて見られる人もいれば、若く見られる人もいます。 その印象の違いは、日常の食事で何を食べているか、が大きく関わっています。体の老化を防ぎ、若々しさを保つには、老化の原因となる食べ物をいかに避けるか、が重要なポイントです。 この記事では老化を引き起こす、できれば食べないほうが良い「老化食」について、詳しく解説します。

腸が乱れると血糖値が上がる？ダイエットに「腸」が大切な理由｜腸の乱れは「血糖値の乱れ」

「第二の脳」と言われる腸。メンタルヘルスやホルモン分泌、ダイエットなどほぼ健康の全ては「腸にあり」といっても過言ではありません。実は血糖値とも深い関係があるのです。

都会に暮らす人は、食物繊維の消化能力が低下していることが判明！対処法は？【最新研究結果】

最新の研究で、都会に暮らす人々は、現代的な生活様式や食事の影響により、腸内で食物繊維を分解する能力が変化している可能性が示唆された。

「良かれと思ってやっていたのに」ダイエットや腸活にとって悪影響な〈NG食習慣〉とは？栄養士が解説

腸活によるダイエットが注目を浴びていますが、体に良かれと思ってやっていることが、実は腸にとっては負担になってしまうことがあります。本記事では、やりがちだけどNGな食習慣について解説します。ダイエットや腸活を意識して過ごされている方は、ぜひ参考にしてみてください。

実は老ける原因になってしまう？朝イチで飲まないほうが良いNG飲み物３つ｜管理栄養士が解説

健康のためにと朝起きてすぐに飲んでいる飲み物が、実は体の負担や老化につながる可能性があります。本記事では、朝イチで飲むのを控えるべき飲み物を3つ紹介します。