40代以降のぽっこりお腹予防・解消に！体力も時間もない人のための簡単お腹痩せエクササイズ

年齢を重ねるにつれ気になってくるのがぽっこりお腹。その原因は骨盤底筋の衰えにあるかもしれません。今回は体力も時間もないけれどぽっこりお腹を改善したい人におすすめのエクササイズをご紹介いたします。

50歳からの【ぽっこりお腹・脇腹のたるみ解消】腹筋運動が苦手でもできる！うつ伏せ脚パタパタエクサ

ぽっこりお腹や、脇腹のたるみが気になる人必見！今回は、運動が苦手な人でもできる、やさしいお腹痩せエクササイズのご紹介です。「お腹痩せしたいけど、腹筋運動は苦手…。」そんなあなたにこそおすすめです。うつ伏せの楽な体勢で行うので、トレーニング初心者、体力や筋力に自信のない人も、ぜひトライしてみましょう！

ぽっこりお腹卒業！「キツくない」インナーユニット活性でペタ腹を手に入れる呼吸法

ぽっこりお腹を解消したいけど、きついトレーニングは続かないしやりたくない…。今回はそんな方におすすめの呼吸法エクササイズをご紹介します。呼吸法を上手に取り入れててペタンコお腹を手に入れましょう！

ポッコリお腹が呼吸で凹む！腹筋エクササイズ｜キツくないから毎日続けられて効果◎

いつまで経っても凹まないぽっこりお腹。スッキリさせたいけど、腹筋は毎日続けられない…という方も多いのではないでしょうか。そんな方は、今回ご紹介する少し強度を下げた腹筋で毎日コツコツトレーニングを続けてみましょう！

【ぽっこり下腹が自然と痩せる】ビックリするほどラクなのに効果抜群！もも裏×腹横筋アプローチエクサ

「下っ腹のお肉がなかなか落ちない」「ぽっこりお腹が気になる」そんなお悩みを抱えている方はお腹の奥にある腹横筋や、もも裏の筋肉が弱くなっている可能性があります。本日は簡単なのに下腹部がスッキリする効果抜群なとっておきのエクササイズをご紹介します。