当てはまる人いない？【O脚になった、脚が太くなった…！】まっすぐ脚を取り戻す寝たままエクサ

「O脚になってしまった」「脚が前より太くなった気がする」、そういったお悩みを持つ多く人がいます。今回は女性に多い脚のお悩みを解消するエクササイズを紹介します。

【O脚＆太もものたるみ改善】毎日たった3分で美脚を手に入れる！内ももを刺激するフロッグのポーズ

普段の生活の中で「内もも」を使えていますか？ピタッとしたパンツやレギンスを履いて時にムニッとたるんでいて気になってる…という方も多いですよね。今回はそんな内ももにアプローチするヨガのポーズをご紹介します。毎日続けることで内もものたるみが取れ、すらっと引き締まった美脚が手に入りますよ。

O脚の人は足の小指が外を向いている？足指チェックと外向きの小指を改善する2分エクササイズ

O脚に悩んでいるあなた！実は脚の形だけでなく足指の形も変形してしまっているかもしれません。あなたの小指は大丈夫？足の小指を今すぐチェックしてみて！

足首痩せの極意【足首が引き締まると美脚に見える効果アリ】ベッドでできる「足首ほぐし」

憧れの美脚になるために大事なのが実は「足首」。全体の太さが変わらなくても、足首が引き締まっているだけで細見え効果が生まれます。毎日簡単に続けられる簡単マッサージで、ゾウ脚にさよならしませんか？

前もも・外ももすっきり！歩くだけで引き締まった美脚に【みるみる脚が細くなる歩き方】

「前ももが痩せられなくて悩んでいる」「ウォーキングするとふくらはぎがパンパンになって疲れやすい」といったお悩みはありませんか？　そんな人は歩き方に問題があるかもしれません。歩き方をチェックして、脚痩せしやすい歩き方を身につけましょう。