View this post on Instagram Tonal combines cutting-edge, all-in-one equipment and personalized video guidance. It’s like having a personal trainer, on demand, in the convenience of your own home. Tonalさん(@tonal)がシェアした投稿 - 2018年 8月月16日午前9時18分PDT
Tonal combines cutting-edge, all-in-one equipment and personalized video guidance. It’s like having a personal trainer, on demand, in the convenience of your own home.
Tonalさん(@tonal)がシェアした投稿 - 2018年 8月月16日午前9時18分PDT
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マンツーマンレッスンはハードルが高そう…。でも、鈴木伸枝先生のパーソナルヨガスタジオは、ヨガを始めるのが不安だったり、セルフケアを怠りがちな人にこそ訪れてほしい場所。清々しい空間でヨガと体への思いを伺いました。
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キュッと引き締まったウエストのくびれに必要なのは、側部の筋肉（内腹斜筋・前鋸筋など）。側部のコアを鍛えることで、上級者ポーズ「賢者のポーズ」上達にもつながりますよ！元プロスノーボーダーの河合呂美先生に側部のコアに効かせるワークを教えてもらいました。
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