目の疲れは不調のもと？【放置しないで】眼精疲労を解消する、簡単マッサージ＆アイケア

パソコンやスマホを使っている時間が長くて目の疲れを感じつつ、疲れをそのままにしていませんか？しっかりなたはずなのに翌朝になっても取れない眼精疲労は目だけの問題だけではなくなる場合もあります。今回はデスクに居ながらでもできる目元ケアテクニックをご紹介します。

冬は眼精疲労になりやすい？毎日の疲れ目ケアと今すぐできる目のツボ押し

最近、目が疲れやすくなったな・・・と感じていませんか？その原因、寒い季節も関係しているかもしれません。寒い季節には、眼精疲労に注意です。

まばたきの回数減っていない？疲れ目やドライアイ予防に【すぐやって！】仕事中にできる目元マッサージ

パソコンやスマホなどを見つめる時間は増え続けており、とある調査では仕事以外の時間も含めると13時間以上という結果も出ているほどデジタル中毒気味の現代人。そこで問題となってくるのが、疲れ目やドライアイです。今回は疲れやすいデスクワーク中にもできる目元マッサージをご紹介します。

【要注意！】デスクワークからくる疲れ目が招く意外な不調とは？目の疲れを癒す「ヨガとマッサージ」

長時間画面を見ていると起こる目の不調。しょぼしょぼしたり、目の奥が痛んだり、ひどい場合は眼精疲労による肩こりや頭痛まで引き起こされることがあります。今回は、放っておくとどんどんひどくなる目の疲れを緩和するマッサージと、ヨガポーズをご紹介します。お仕事や家事のすきま時間に実践してみてくださいね。

【夕方・深夜になると目のピントが合わない？】たった１分で疲れ目すっきり！道具不要マッサージ

「昔と比べて目が疲れやすくなった」という人いませんか？　パソコンやスマホの見過ぎ以外にも、実は目の疲れとなる原因はいくつもあります。まずは原因を知って、なるべく目に負担のかからない生活を心がけましょう。疲れを感じた時にその場でできる簡単マッサージも併せてご紹介します。