太る原因は『骨盤まわりの筋バランスの崩れ』にあった！みるみる痩せ体質に変わる「セルフ骨盤調整」

骨盤周りの筋肉が緊張すると、筋肉のバランスが悪くなります。これはダイエットにも大きく影響する部分です。この記事では、骨盤周りの筋肉の緊張をほぐし、痩せやすい体を作るためのほぐしやストレッチをご紹介します！ 是非取り入れてください。

気がつくとスカートのセンターがズレてしまう人必見！＜知ってると得する＞セルフ骨盤調整法

スカートを履いているとき気づくと回っていて真ん中がズレていた！…という経験はありませんか？スカートが回るその現象は骨盤の歪み（回旋）が原因です。骨盤の歪みを改善すれば腰痛などの不調改善にもつながります。日常生活の取り組みを変えながら、エクササイズも取り入れてみましょう。

理想のボディラインづくりは骨盤調整から！気持ちいいから続く「骨盤トラブル調整ヨガ」

なんとなく身体の調子が悪い、腰痛が辛い、理想のボディラインにならないなどというお悩みはありませんか？その原因の一つに、骨盤周辺のトラブルがあるかもしれません。

【骨盤セルフメンテナンス】歪みが整い、むくまない太りにくい下半身に変わる「三日月のポーズ」

骨盤調整に効果的と言われているポーズヨガの「三日月のポーズ」。トライしたいけど体が硬くてできない…。そんな人におすすめの易しくアレンジした緩和のポーズをご紹介します！

骨盤の高さ＆歪みをチェックしながら整える「もも裏」ストレッチ【すぐ出来セルフ骨盤調整】

あなたの骨盤は歪んでいると思いますか？歪んでいると答えた方はおそらく無理な姿勢で座っていたり、体に何らかの負担を感じているからだと思います。骨盤の歪みが実はあなたの体の疲れ・コリ、崩れた姿勢に繋がっていることが大いにあります。そこで今日は、骨盤の歪みをセルフで整えるストレッチをご紹介します。体を根本から見直したい、変えたいと思っている方におすすめの内容です。