【パーンと張った太もも】その原因、大転子の位置にアリ？股関節を安定させて美脚ラインを作るエクサ

「出産後骨盤が広がった気がする」「外ももの張りが気になりピタッとしたデニムがはけない…」そのお悩み、大転子の位置が関係しているかもしれません。今回は大転子の出っ張り改善のためのエクササイズをご紹介します。スッキリとした脚のラインに近づき、日常動作の安定にも繋がっていきますよ。

【お尻が広がる立ち方ワースト3】はみ出した大転子が揺れるだけで引っ込む！小尻エクサ

デニムパンツを買う時、ウエストに合わせてサイズを選ぶと…あれ？お尻が引っかかって履けない！そんな方はもしかしたら大転子が出っ張りお尻の横幅が広がってしまっているのかもしれません。お尻が広がる立ち方をしていないか、まずはチェックしてみましょう。

【下半身太りの原因！大転子を引っ込める】スキマ時間30秒！LOLO流「股関節強化エクサ」

有名モデルや著名人からも支持される、"ほぐして"緩めて"鍛える"ことでみるみるカラダが変わるLOLOYOGAメソッドを紹介。生活の中のほんのわずかなスキマ時間の30秒でもカラダを正しく動かすことでみるみるカラダは変わってくれるんです。短い時間でも毎日カラダを動かすことを習慣にしていきましょう！

たった１ポーズで脚痩せが叶う！【太さもむくみも疲れもすっきり】マスターしたい「トカゲのポーズ」

「脚痩せしたいと思っても、どうやって鍛えればいいのかわからない」という人、意外と多いですよね。脚のお悩みは、太さ以外にも疲れやむくみなどさまざま。たった1ポーズで下半身悩みが改善できる、「トカゲのポーズ」をご紹介します。

お尻を上げ下げするだけで下半身太り解消！たった1つの動作でちゃんと効く◎下半身トレーニング

年末年始のイベントがひと段落して、いざ体重計に乗ってみてビックリ！このままではまずい…と焦っている方はいませんか？そんな方に向けて今回は女性のお悩みで特に多い下半身太りを解消するエクササイズをご紹介します。