ヨガニードラとは何か｜効果ややり方、寝てはいけない理由とは？

心地よくて、リラックスしているかもしれないけれど、自己実現の過程で眠りたくないのは確かなはず。もっとエネルギー、集中力、創造力を求めている？リラックス状態に導かれるヨガニードラで英気の養い方を学ぼう。

究極のリラックス状態「ヨガニードラ」と脳波の関係

ヨガニードラのプラクティスに没頭したときに脳波に起こっていることと気分爽快になれる理由を学ぼう。 ヨガニードラの瞑想のプラクティスを行うたびに、あなたは意識的に睡眠状態に入ることで心の波を静めているという。それはどのようなメカニズムなのか。

テイラー・スウィフト愛用のヨガウェアブランド待望のNY旗艦店オープン！スタジオも併設

テイラー・スウィフトやケンダル・ジェンナーなどのセレブや有名モデル達も愛用しているコンテンポラリーなヨガウェアブランド「Alo Yoga（アロヨガ）」 。このアロヨガの待望のニューヨークの旗艦店が、先月トレンド発信地ソーホーにオープンしました。約1,400平方メートルの広大な店舗には、機能素材や環境への配慮にこだわったエコ＋スタイリッシュなヨガウェアがズラリ。定番から新作までどれにしようか悩んでしまいそうです！

静と動のバランスをコンセプトにした女性専用スタジオが銀座にオープン！

静かに自分と向き合いたい、思いっきりアクティブに体を動かしたい、その日の気分で、ヨガのプログラムも変えてみたいですよね。そんな「静と動」のレッスンが受けられる女性専用スタジオ「BALANCE GINZA」が銀座にオープンしました。

現役医師と朝脳活！働き方を変える「ビジネスパーソンの為の朝脳活」【9～11月開催】

世界的企業の研修にも取り入れられている「マインドフル瞑想」をマスターして、仕事の生産性やコミュニケーション力の高い脳へと育てよう！