現役医師と朝脳活！働き方を変える「ビジネスパーソンの為の朝脳活」【9～11月開催】

グーグル社やマイクロソフト社、フェイスブック社などの企業研修にも取り入れられている「マインドフル瞑想」。その恩恵を享受するためには、呼吸法などの技術や、瞑想に対する理解が必要です。スタジオ・ヨギーが展開する「ビジネスパーソンの為の朝脳活」では、朝60分×6回の講義の中で、瞑想について多角的にレクチャー、実践。3カ月間かけて行うので、習慣化しやすいはず。「マインドフル瞑想」で、今こそ自分を変えてみては？

講師プロフィール

今津 貴美（スタジオ・ヨギー　エグゼクティブディレクター）

1995年より瞑想をはじめ、2000年に単身渡印してヨガに出会い、インド、日本、アメリカでヨガと瞑想を深める。2007年よりヨギー・インスティテュートにて指導者養成コースの構築、指導、ディレクションを担当。米国500時間アライアンスE-RYT500講師。著書に『はじめてのYoga瞑想』、『いちばんよくわかる YOGAポーズ全集』、『寝たまんまヨガCDブック』（飛鳥新書）がある。CD『ディープリラクゼーション　ヨガニドラー』はアプリ版『寝たまんまヨガ 簡単瞑想』として180万ダウンロードを超える人気。

石井 正則（JCHO東京新宿メディカルセンター耳鼻咽喉科診療部長）

2005年末から自身の体の不調をきっかけにヨガを始め、自身もヨギー・インスティテュート認定インストラクターの資格を取得。著書に『自律神経を良くすれば、耳鳴り、めまい、難聴も良くなる！』（廣済堂健康人新書）など多数。JAXA（宇宙航空研究開発機構）の宇宙医学審査会委員。耳鼻咽喉科心身医学研究会・発起人。

プログラム内容

1日目：自己認識を高める
おなか、胸、肩、それぞれを使い分けて呼吸をすることを習得し、自己認識力を高め、仕事の効率UP、リラックスなど様々なシーンに役立てます。

2日目：生産性をあげる
姿勢が変わるだけで、集中力があがり、疲れにくく、脳が働きやすくなります。解剖学の観点から、ビジネスシーンにおいて最も相応しい姿勢を学びます。

3日目：リーダーシップとコミュニケーションスキル
明晰な心で育む関係性は、信頼関係を生み、それがリーダーシップにつながります。瞑想を通して、明晰さと協調性を養います。

4日目：現代医学における脳科学と瞑想
最新の脳科学と瞑想を、医学的な観点から学ぶとともに、ヨガ的な観点の理論と実践を交え、瞑想に関して理解を深めます。

5日目：直観力を高める
考える脳から感じる脳へ、今ここに集中するマインドフルネスで創造的な右脳を活性化し、‘閃く’瞬間を作る環境作りをします。

6日目：脳の休息法
頑張っている人ほど質の高い休息が必要です脳を休めて脳を活性化するスキルを磨きます。

イベントについて

【日時】2018年9月19日(水)、9月26日(水)、10月10日(水)、10月17日(水)、10月31日(水)、11月7日(水)
すべて7：30～8：30の全６日間コース

【会場】スタジオ・ヨギーTOKYO（東京都千代田区有楽町1-7-1　有楽町電気ビル南館2F）

【アクセス】JR「有楽町駅」日比谷口より徒歩1分。東京メトロ各線「日比谷駅」A3出口より直結。

【参加費】35,000円（税込）

【参加方法】ヨギー・インスティテュート　ホームページより

【持ち物】筆記用具・動ける服装（瞑想を行う為、座りやすい服装をお勧めいたします）
 

※表示価格は記事執筆時点の価格です。現在の価格については各サイトでご確認ください。