浮き輪肉が気になるなら【腹斜筋】を意識して！ぷよぷよたるみ腹がみるみる細くなるヨガエクサ

お腹のトレーニングを続けていたり、食事に気を付けていてもなかなか無くならない腰の上にのっかる浮き輪肉。今回はこの浮き輪肉撃退にアプローチしみるみるウエストが細くなるオススメのヨガエクサをご紹介します。

【運動が苦手でもお腹すっきり】キツくない＆続けやすい腹直筋ストレッチ

ウエストを引き締めたいと思うと「まずは腹筋」と考える人が多いと思いますが、負荷も高くなかなか続かない…なんてことはありませんか？実はお腹痩せにはストレッチも有効なんです！今回はお腹痩せに効果的な腹直筋ストレッチのやり方をご紹介します。

【浮き輪肉・たるみ肉対策】肋骨が開いたままではダメ！肋骨を閉じて脇腹を締める「四つ這いエクサ」

くびれのある綺麗なウエストラインを作るには、腹筋を鍛えるだけでは不十分。開いた肋骨を閉じて引き締めることが大切です。今回は、広がった肋骨を締めてくびれを作る、四つ這いのエクササイズをご紹介します。ポイントは、骨盤を安定させて肋骨を閉じること。気になる人は早速トライしましょう。

簡単なのに引き締まる！寝転がって振り返るだけ【ボトムスの上に乗っかった浮き輪肉】を落とす方法

年齢とともに気になってくる体型の崩れ。特にウエストや腰周りのお肉が気になっている人も多いのではないでしょうか。洋服で隠したつもりでも意外と気づかれている浮き輪肉を撃退していきましょう！

【きつくないけど効果大】仰向けだからラク＆無理せずできる！ぽっこりお腹解消30秒トレーニング

いつも気になるのは、ぽっこりとしたお腹。ウエストインしたスタイルをしたくても、ふとした瞬間にぽっこりしそうでできない。そんな方、必見です。