冷えや冬太り対策に【黒酢】今日からできる黒酢ライフ＆疲労回復・腸活にうれしい黒酢キャベツの作り方

寒さが深まり、冷えによる血行不良や、年末年始に向けて忘年会などで、美味しいごちそうたっぷりのイベントが盛りだくさんで気づけばおなかがぽっこり…と太りやすくなったり。寒さで外に出る機会が減ると、運動量が落ちることで疲労物質が体にたまりやすくなりますね。このように冬による不調に悩みますよね。今回は、そんな冬の不調を乗り切るためにオススメな「黒酢」のチカラをご紹介します。

お酢は冷蔵庫に入れる？入れない？正しいお酢の保存方法とは｜管理栄養士がわかりやすく解説

お酢といえば、日本の食卓においては定番の調味料のひとつです。ですが、酢をキッチンのどこが保存に一番適しているか、知っていますか？調味料の保存に詳しい管理栄養士が解説します

【１日５分で柔軟性アップ】ガチガチに体が硬い人が最短で前屈が得意になる！効果バツグン練習法

私自身が非常に体の硬いところからヨガをスタートしました。「あの頃の自分にアドバイスするとしたら？」「もし1日5分だけ時間をとるとしたら何をすればよい？」と、できるだけ効果的に、できるだけ最短で前屈が得意になるように、今回の一連の流れを考えてみました。ぜひお試しください！

【お酢ダイエット】管理栄養士おすすめの取り入れ方は？お酢の種類と注意点についても解説

お酢はダイエットに良いことがさまざまなメディアで紹介されています。せっかく効果があるなら取り入れてみたいですよね。しかし、どうやったら良いのかよく分からない方もいらっしゃるかもしれません。 そこで今回はお酢ダイエットのやり方と注意点について解説していきます。

【60/40、リンゴ酢、超越瞑想…】世界の歌姫、ケイティ・ペリーが実践する「６つの健康ルール」

歌手のケイティ・ペリー（38歳）は、先日イギリスで行われた戴冠式の祝賀コンサートに出演したり、米人気オーディション番組「アメリカン・アイドル」の審査員として活躍したりと大忙しの毎日を送っている。多忙を極める中、自身のInstagramでは、ヘルシーな美ボディを度々披露しているが、どのように体型を維持しているのだろうか？彼女が日々実践している６つのルールをチェックしてみよう。