背中や二の腕の脂肪をスッキリ落とす【腕を10回まわすだけ】脂肪がつきにくい体を作る簡単エクサ

脂肪は、動きが少ない部分に溜まると言われています。今回は、加齢と共に脂肪がつきやすくなる二の腕や背中にフォーカス。すでについてしまった脂肪を落とすのはもちろん、脂肪がつきにくい体をつくるエクササイズをご紹介します。たった10回腕を回すだけ！座ったままでできるので、早速やってみませんか？

老化のサインは肩～二の腕に出る？【座ったままたった30秒】50代からの二の腕スッキリ若返りエクサ

加齢や生活習慣、体の使い方、無意識の癖などにより、少しずつ変わっていくボディライン。多かれ少なかれ50代が近づくころになると、誰もがその変化に気づくのではないでしょうか？今回は、その中でも、特に加齢による変化が出やすい二の腕にフォーカス。脂肪がついてたるんだ二の腕を引き締めるのはもちろん、丸くなった肩のラインも一緒にスッキリさせるエクササイズのご紹介です。座ったままたった30秒！簡単にできるので、早速やってみませんか？

【40～50代の背中と二の腕を同時痩せ】たるんだ脂肪を一気に落とす！タオルを使ったうつ伏せエクサ

加齢と共に気になる人が増える背中や二の腕。20代30代のころはほっそりしていたのに、40代50代になったら急に肉がついてきた…。今回は、そんな大人世代のあなたにおすすめ！タオルを使ったうつ伏せエクササイズのご紹介です。タオルを引く力を利用して、背中も二の腕も一気にスッキリ！同時痩せを目指しましょう。

【50歳からの背中痩せ】背中のハミ肉が消える！寝たまま肩甲骨を動かすだけの「簡単背中痩せエクサ」

背中は、自分が思っている以上に余分な脂肪がついていたり、たるんでいたり…。気づきにくいけれど、一度気になりだしたら止まらない「こんなはずじゃなかった。」と感じる人が多いパーツの代表かもしれません。今回は、そんなあなたにおすすめ！肩甲骨をしっかり動かして、気になる背中のはみ肉を解消するエクササイズのご紹介です。寝たままできるので、初心者や運動が苦手な人でも、安心してチャレンジできますよ。

ぽっちゃり二の腕の引き締めに効果抜群！【キツくない】かんたん腕痩せエクササイズ

二の腕が目立つ季節は夏だけではありません。衣服の上でからでも意外に目立つのが二の腕の太さ。モリッと見えて自信がないからと避けている人がとても多いです。今回は、二の腕が太くなりやすい原因と、誰でもできるキツくない腕痩せエクササイズをご紹介します。