ヨガレッスンを担当するMiki先生
ヨガ後のパンダ目＆麿眉を防ぐ！インストラクター選・落ちにくいアイコスメ
ヨガで汗をかいたあと、目じりにアイライナーがにじんでいた、あるいはアイブロウが落ちて麿眉になっていた、パンダ目になっていた…なんてこと、ありませんか？ 人気ヨガインストラクターが実際に使っておすすめする、にじみにくいアイコスメを一挙ご紹介！
朝ヨガにもおすすめ。眠くてだるい日の目覚ましヨガポーズ
たっぷり眠ったはずなのに、眠気がとれない。目を開けているのがつらい。瞑想したいのに、眠くて耐えられそうにない…そんな日にぜひ試していただきたいシークエンスをご紹介する。
ヨガとスープの共通点って？ヨガ友と行うキッチンプラクティスのススメ
アメリカで料理研究家として活躍するアナ・トーマス。ヨギでもある彼女が、引っ越し中に使っていた「間に合わせの小さなキッチン」で気づいたこととは？
人気ヨガ講師が答える｜ヨガ友の作り方って？先生に連絡先を聞いてもいい？「ヨガ中の素朴な疑問」5つ
ヨガスタジオに通い始めたばかりの人が抱きがちな素朴な疑問。モヤモヤしたままクラスを受けず、すっきり解決しましょう！人気ヨガインストラクターたちに、ヨガジャーナル読者からの質問5つに答えてもらいました。
朝の「パン」にひとふりするだけ！血糖値の急上昇を抑える意外な調味料｜管理栄養士が解説
朝の「ヨーグルト」に“ひとさじ”加えるだけ！腸活をサポートする食材3選｜管理栄養士が解説
バナナに「ひとかけ」加えるだけ！腸活をサポートする食べ合わせ｜管理栄養士が解説
青りんごと赤りんご、抗酸化力が高いのはどっち？知っておきたい「りんご」の選び方｜管理栄養士が解説
ジャンプしないで脂肪燃焼！マンションでも音を立てずにできる立ったまま脂肪燃焼エクササイズ
