「気分がいい」だけじゃない。「アロマ＋ヨガ」がもたらす4つのメリット

アロマの香りを組み合わせてヨガを行うアロマヨガ。いい香りの中でヨガをするのは確かに気持ちいいけど、具体的にどんないいことがあるの？　アロマインストラクターの先生に教えてもらいました。

人気のアロマヨガ｜アロマメソッドを生活に取り入れる簡単なアイデア

アロマのやさしい香りに癒され、身体も心も柔らかく緩んでリラックス。アロマを焚いてレッスンするアロマヨガのクラスは、どこのスタジオでも大人気！一般にはアロマ=リラックスのイメージが定着しているようですが、実はアロマはリラックスだけのものではありません。他にもいろいろな効果が期待できるのです。どんな使い方があるのでしょうか？普段の生活にも、もっと気軽にアロマを取り入れてみましょう。

エナジー系ヨガにオススメのミュージック・ミックス

ヨガをしながら汗をかきたいあなたにお届けする、エナジー系ヨガに合うミュージックミックス。この50分のプレイリストをかけて、カラダを活性化させよう！

癒し系リストラティブヨガにおすすめのヒーリング・ソング・ミックス

汗をかくヴィンサヤ・ヨガからちょっと一息いれる時。リラクゼーションソングを聴きながら、深い癒しの世界へ浸ってみては？

モデル・メロディー洋子さんインタビュー「ヨガが、立ち上がる強さを教えてくれた」

CMや雑誌などでモデルとして活躍するメロディー洋子さん。約10年前にヨガと出会った彼女が、ヨガから学んだこととは？