＃YogaLOVER｜ちっちゃくても本格派！フォトジェニックなキッズヨギ&ママヨギ
インスタグラムで見つけた素敵ヨギーニたち。今回は、アメリカ・ニュージャージー州に住む親子インスタグラマーをピックアップ！
子どもたちにとってヨガが必要な8つの理由
ヨガがもたらす「いいこと」を、子供たちにも味わってもらいたい。ヨガの実践を通じて生きるためのスキルを世界中の子供たちと10代の若者に伝えているという筆者が思う、子供達にヨガが必要な8つの理由とは？
親子で作ろう！色や食感が楽しい食育野菜レシピ
親子でヨガするように、親子で料理をしてみよう。自分で作ったものを自分で食べるという経験は、きっと子供の感覚に大きな変化をもたらすはずだ。特に、子供の好き嫌いに悩むママはチャレンジしてみてほしい。子供と一緒に楽しく作れるレシピ3つを紹介する。
ミランダ・カーが実践する「クリエイティブな子育て」とは
今月初めに次男ハートくんを出産したミランダ・カー。長男のフリンくんとメディテーションをしていることを明らかに。
集中力を高める！子どもに教えるマインドフルネス4つのステップ
子どもたちは生まれつき集中力に長けており、「今この瞬間」に意識を集中できる。子どもたちが集中力のコントロール方法を身につければ、彼らの持つ自然治癒力を引き出せる。自然治癒力は、大人になっても役立つチカラだ。
夜キャベツを食べるだけ！みるみる痩せ腸に変わる「キャベツ」の食べ方｜管理栄養士が解説
血糖値の急上昇を防ぐ！朝、トーストと組み合わせると良い食材とは？管理栄養士が解説
朝りんごで腸がよろこぶ！痩せ腸を作るりんごの食べ方【管理栄養士が解説】
その組み合わせ、実は「お腹の張り」を招いているかも。納豆と一緒に食べるとガスが増えやすい食品3選
【納豆】食べれば食べるほど健康ではない！適量は何パック？納豆のギモンを管理栄養士が解説
