ゾウさん足首卒業！きゅっと締まった足首のためにやるべきことは「１ステップでＯＫの【距骨調整】」

スカートの裾やブーツの形からよく見えているのが「足首」。きゅっと引き締まった足首に憧れるけど、なかなか叶えられない…足首がくびれていない、いわゆる「ゾウさん足」の方は、足元の不安定さが原因かもしれません。簡単に整える方法があるのでご紹介します！

靴下の跡がくっきりつく人必見｜簡単な動きでスッキリ軽い脚に！脚のむくみを取る３ステップストレッチ

「家に帰ると足首に靴下の跡がくっきりついている」こんな脚のむくみのお悩みはありませんか？今日は見た目も脚の軽さも手に入れるストレッチをご紹介します。脚のむくみは放置しても解決しません。むしろ、だるさや疲れが溜まっていくばかり。だからこそ、毎日歯磨きをするようにストレッチでケアをすることが何よりの近道なのです。3つのステップに沿って、ケアのためのストレッチをしていきましょう。

【知っておくと得】パンパンなふくらはぎがスッキリ、シュッとする！足首も細くなる簡単エクサ

スカートやパンツの裾からも見える足首やふくらはぎ。「もっとスッキリしたい」「むくまなければ良いのに」と思っていませんか？本日はむくんだふくらはぎのケアではなく、そもそも”むくまないふくらはぎ”になるために知っておくと得をするコツと簡単エクササイズをご紹介します。

むくみで足首が埋もれてる…？むくみの原因を立ったまま流す方法は？【漫画｜怪傑！ストレッチ神】

読むだけでバキバキに疲れた体がラクになる！？理学療法士であり漫画家としても活動する新庄アキラさんによる漫画連載。

足指ジャンケンできる？【足首、つま先、指の形】がすっきりする｜超気持ちいい足指ほぐし体操

暑くなってくるとサンダルやミュールなど足先が見える靴を履く機会が増えますよね。そんな時に気になるのが、足首のくびれや足先、指の形など。今回は素足に自信がつく足指運動を紹介します。