「日本女性の美を武道で呼び覚ます｜新感覚のフィットネススタジオ「B.I.F BY NERGY」」の画像/動画一覧
空手の形とは、まわりに敵がいることを想定した防御と攻撃の動きのこと。左右にいる敵に有効な横蹴りは、内腿の引き締めやヒップアップ効果が。(Photo by Hiromi Hashimura)
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