エマ・ストーンも夢中｜ハリウッドで人気爆発中の「はしごエクサ」とは

“筋トレ女子”ジェニファー・アニンストンも顧客の人気エクササイズ

ロサンゼルスで健康意識の高い人は、ヨガやジムでの運動をベースに、プラスアルファでほかのエクササイズも積極的に取り入れています。その需要もあり、たくさんの新しいエクササイズが誕生。最近では、クラブ系エクササイズが人気を獲得中です。爆音で最新のポップ・ミュージックを流し、音に合わせた照明の中で運動するもので、トレーナーがテンション高く指導するのも特徴。クラブで思いっきり遊んでいるような感覚で楽しくエクササイズができるんです！　
そんなクラブ系エクササイズの中で、今ハリウッドで人気爆発中のなのがRise Nation。エマ・ストーンやジェニファー・アニンストンをはじめ多数のハリウッドスターも御用達。

一番の特徴は、オリジナルのはしご型のマシーンです。少し斜めの棒の両側に足用のステップと、手用のハンドルがついているもの。運動する際は、ステップに両足を置き、両手のハンドルをつかんでスタンバイ。その場で足踏みするようにすると、連動してハンドルも動く仕組み。右足を踏み込むと、右のハンドルが上がり、反対側も同様。別名「クライムエクササイズ」と呼ばれる通り、ステップをリズムよく踏むと、まるで無限のはしごを登っているような感覚に。

この動きをトレーナーの誘導で音楽に合わせて、緩急をつけながら行います。１クラス30分という短時間で全身運動ができ、さらに膝など関節に負担がかからないのも、人気の要因のひとつです。

実際に体験してみるとかなりハードなのですが、トレーナーに檄を飛ばされると「もっといけるかも！」という気持ちになり、ガンガンステップを踏んでしまいます。終了後にはTシャツの汗がしぼれるほど。スタジオは2階にあるのですが、帰りに階段から転げ落ちそうになるくらい、足がガクガクになりました。これでもまだ初級クラス（おそろしい！）。友人はクラスの後、腹筋のラインがよりクッキリしていました！　ちなみに初回は無料で体験できるので、旅行のついでに試してみるということもできます。

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