そのぽっこりお腹！反り腰を改善するだけですっきりするかも【寝たまま１日１分】姿勢改善ストレッチ

太っていないのに、なぜか下腹部だけぽっこり…、デニムの上にお肉がのっかってしまう…、と悩んでいる人いませんか？　そのぽっこりお腹、もしかしたら「反り腰」が原因かもしれません。 姿勢が悪いと身体に贅肉がつきやすくなります。寝ながら手軽にできる、反り腰改善ストレッチをご紹介します。

ポッコリお腹の原因は？！3つの原因と、タイプ別トレーニング

下腹部がポッコリと膨らんでいて「なかなかへこまない…」とお悩みのあなた。実はポッコリお腹は原因によって必要なアプローチが違います！間違ったアプローチをしているから、お腹がへこまないのかもしれません。

【実録】下腹ぽっこりだった私が２週間でお腹の引き締めに成功！腸腰筋に効かせる「仰向け腹筋」

今回は下腹部ぽっこりに悩んでいた私が、２週間実践した宅トレをご紹介します！　全体的に太った感じはないのに下腹部だけが出ているという人は、もしかしたら私と同じ「反り腰」が原因かもしれません。とにかく２週間毎日続けてみてください。きっと変化が出ますよ。

「ぽっこりお腹の原因」猫背／反り腰、あなたはどちら？タイプ別お腹を凹ませるエクササイズ

ぽっこりお腹でお悩みの方、自分の普段の姿勢の悪さから来ているかもしれません。お腹を凹ませたいなら自分の姿勢に合わせてエクササイズを選ぶことが大切。猫背と反り腰では弱い筋肉が異なります。自分に合った内容で効果的にぽっこりお腹を引き締められるエクササイズのご紹介です。

【反り腰さんはぜひやろう】仰向けでできる、張った前もも＆ぽっこりお腹対策エクササイズ

最近「反り腰」でお悩みの方が多いようですが、どうやって改善したら良いのかわからない…そんな風に感じたことはありませんか？反り腰の改善には様々な方法がありますが、今回は反り腰の人によくありがちな弱い筋肉と張った前ももにアプローチするエクササイズを紹介します。