【下半身のむくみ対策】夏のエアコンで…冷えて重だるい脚がスッと軽くなる「チェアストレッチ」

この連載では、座りっぱなしの人、冷房が効いた室内で過ごす時間が長い人などが抱える悩みを解消する、椅子を使ったメソッドをYasuaki先生がレクチャーします。運動が苦手でも、忙しくても隙間時間にさっとできて、続けていくと体が変わる感覚を実感できます。

痩せたい人もむくみが気になる人も伸ばすべきは「前もも」！【漫画｜怪傑！ストレッチ神】

読むだけでバキバキに疲れた体がラクになる！？理学療法士であり漫画家としても活動する新庄アキラさんによる漫画連載。

代謝大幅アップ&夏のむくみ解消に！カチカチ肩甲骨と股関節をほぐすエクササイズ｜運動不足の方必見

日中、野外のあまりの暑さに涼しい室内から出ることが億劫になりやすい時期。自然と運動量も減り代謝低下を感じたり、水分をたくさん取ることでむくみが気になったりしませんか？今日は血流を良くすることで代謝大幅アップ&むくみを解消するエクササイズをご紹介します。

【ちょっとキツイけど効果抜群】お腹も脚も同時にひと回り細く！エア足漕ぎエクササイズ

若い頃はすぐに戻せた体重もなかなか落とせず、脚のむくみもなかなか治らない…。年齢を重ねるごとに悩みのタネとなりやすい下半身の脂肪。自宅で簡単にできるエクササイズでお腹も脚も気分もスッキリさせましょう！

【脚のマイナートラブルを解消！】むくみ・張り・だる重ふくらはぎがスッキリ軽くなるお手軽エクサ

運動不足や姿勢の悪さなどで、ふくらはぎの張りや重さに悩まされていませんか？　ウォーキングなど時間をかけなくても手軽に脚の疲れがとれる、自宅で簡単にできるストレッチをご紹介します。