背中のモッサリ肉を削ぎ落として痩せやすい体へ！腕を伸ばして振るだけ【超万能】タオルエクササイズ

分厚くなった背中を引き締めたいと気になる人は、日常生活で肩甲骨が動かなくなり、背中や腰回りのモッサリ肉を増加させているかも知れません。タオルを使って肩甲骨のみならず肩関節や背骨、骨盤も動かせる万能エクササイズのご紹介です。

ゆれる二の腕とつまめる背肉をまとめて引き締め！手を振るだけのバイバイエクサ

暑い日、袖の短い服を着ると気になるのが、たるんだ二の腕と背中のお肉…。どちらもまとめて引き締めたい！でも、きついのは続かない…。今回はそんな方にお勧めの簡単エクササイズをご紹介します。

意外と見られてる【ブラの上や脇から見えるハミ肉】後ろ姿に自信が持てる「背中ツイスト運動」

お腹や脚だけじゃない、意外とお肉が溜まっている部分がブラジャーの上や脇の部分。なかなか自分で見ることができないのもやっかいです。そんな「ハミ肉」のお悩みを解決するエクササイズを紹介します。

【簡単なのに効果テキメン】これだけやればOK！難しい「二の腕痩せ」に本気で効く筋トレ&ほぐし

夏本番！洋服からのぞく「二の腕のたるみと太さ」が気になる人におすすめのストレッチをご紹介。難しい二の腕痩せが叶うポイントを覚えてください。

【かなりきついけど効く】上下に動くだけで全身痩せが叶う四肢で支える「杖のポーズ」

ヨガの代表的なポーズ「チャトランガダンダーサナ（四肢で支える杖のポーズ）」が苦手…という人が多いです。確かに怖さやきつさを感じやすい上に、完成形に近づくために少しコツがいるポーズかもしれませんが、このポーズができると二の腕&お腹痩せが一気に叶うのです。