【おへそから下がぷよぷよしてる人向け】お腹を引き上げ＆引き締める「きつくない」ペットボトルエクサ

腹筋運動していてもお臍から下がぷよぷよしてきて脂肪がなかなか落ちない…という人はもしかしたら同じお腹でも違う場所を鍛えているかも？！お臍から下のぽっこりお腹にアプローチできると同時に脚の筋力UPにも繋がるエクササイズのご紹介です。

ぽっこりお腹にも浮き輪肉にも◎【運動嫌いでも大丈夫】腹斜筋＆腹横筋を鍛える簡単エクササイズ

いつの間にかついてしまったお腹まわりのお肉に頭を悩まされている方も少なくないはず。でも、腹筋運動はキツくてなかなか続かないですよね。そこで今回は、初心者でも簡単に続けられるウエスト引き締めエクササイズをご紹介します。

ちょっとキツいけど確実に効く！【これでお腹が引き締まる】ぽっこりお腹・浮き輪肉撃退トレーニング

自己流腹筋をして「なかなかウエストが引き締まらない」とお悩みの人はいませんか？　今回はお腹まわりに存在するさまざまな腹筋に確実に働きかける「ぽっこりお腹に効く腹筋」をご紹介します。短期間で効果を出したい人は、ぜひ取り組んでみてください！

【お腹痩せリアルレポート】１週間でぽっこりお腹を引き締める！ゴロゴロしながらできる腹筋ワーク

お腹痩せしたくても、ツラい腹筋運動だとなかなか続かないですよね。筋肉を鍛えるには継続することがもっとも大事。今回紹介するお腹引き締めワークは、寝たまま行えるので、テレビを見ながらでも手軽に実践できるもの。筆者自身、1週間毎日行って効果を実感したすべてをお伝えします。

【一週間で下腹マイナス7cm？】ヨガ講師が実践した寝転がったままできるお腹痩せエクササイズ

なかなか落ちない下腹の脂肪。日々さまざまなトレーニングをしている筆者が実践し、一週間で下腹部マイナス7cmダウンすることに成功したトレーニングをご紹介します。