【腹筋0回でちゃっかりお腹痩せ】ぽっこりお腹を秒でスッキリ！背伸びするだけのお手軽エクサ

薄着になる夏は、やはりぽっこりお腹が気になりますよね。でもきつい腹筋運動は続かない…。そんな方に朗報です！そのお腹をスッキリさせる為に必要なのは、腹筋運動ではなく背伸びなのかも？まずはぽっこりお腹になる原因から見ていきましょう。

【1日たった5分】短期間で最速お腹痩せ！お腹まわりを引き締めるための「最強トレーニング」5選

肌を露出する機会が増えるこれからの季節。お腹周りのラインがスッキリするとお洋服選びも楽しくなりますよね。今回はお家でゴロゴロしながら実践できる、お腹痩せのための最強トレーニングをご紹介します。お腹周りのあらゆる筋肉のパーツにアプローチすることができるので、ぜひ試してみてくださいね。

【一週間で下腹マイナス7cm？】ヨガ講師が実践した寝転がったままできるお腹痩せエクササイズ

なかなか落ちない下腹の脂肪。日々さまざまなトレーニングをしている筆者が実践し、一週間で下腹部マイナス7cmダウンすることに成功したトレーニングをご紹介します。

お腹痩せのポイントは【腹圧のかけ方】腹圧効果を上手に引き出す2つの寝ながら呼吸法

お腹を引き締めたいと思った時、腹圧を高めることを意識すると腹筋トレーニングの効果がよりアップ！腹圧の特徴と鍛えるメリット、効果的なトレーニングについてご紹介します。

お腹と太もも一気に痩せる！「船のポーズ」で脂肪燃焼＆引き締め効果をさらに高める方法は？

夏が近づくと体のラインが目立つファッションをするようになるので「ウエストをちょっとでも引き締めたい」「太ももをもっと引き締めたい」という思いは強くなりますよね。でも、いつものポーズをコツコツ続けるのにちょっと飽きてきたと感じている方もいるのではないでしょうか。今回は新しいエクササイズを取り入れたい、もっと脂肪燃焼効果を高めたい方におすすめのエクササイズをご紹介します。