二の腕引き締めとバストアップに必要なのは【肩甲骨裏の筋肉】体幹も鍛えられる万能エクササイズ

年齢と共にゆるむ二の腕と下がるバストに悩んでいる方も多いと思いますが、この２つは同時に鍛えて改善出来るんです！薄着の季節に日課にして激変させたい方にお勧めの体幹も強化される万能エクササイズのご紹介です。

【肩こり・首こり・猫背・二の腕の太さ】上半身のお悩みをまとめて解消する「肩甲骨」ストレッチ！

肩こり、首こり、姿勢改善、二の腕引き締め…。そんなわがまま願望は「肩甲骨」をケアすることでまとめてかないます！　毎日続けて上半身のお悩みをすっきりさせましょう。

【肘を揺らすだけ】肩甲骨ふわふわエクササイズ｜バリバリ肩こりの人必見！

毎日パソコンや携帯とにらめっこしている、肩こりを通り越し肩がバリバリに固まっている…、そんな方にお勧めなのが、肘を揺らすだけの肘ゆらしエクササイズ。いつでもどこでもできる簡単な動きでバリバリの肩をふわふわにしましょう！

たったこれだけ！４つの動作だけでできる、肩こり・首こりが即効すっきり【肩甲骨はがし】

肩こり、首こり、姿勢の乱れ、骨盤のゆがみ…これらのトラブルの原因として考えられるのが「ガチガチに硬い肩甲骨周り」。今回は肩甲骨の動きに注目し、すきま時間で簡単に肩甲骨がほぐせるストレッチをご紹介。たった４つの動作をするだけでスーッと肩周りが楽になりますよ。

【肘をグルグル回すだけ】40代以降の背中をスッキリ！簡単肩甲骨ストレッチ

Tシャツから浮き出る背中の段差をどうにかしたい！と思っているけど、きつい筋トレはしたくない…。今回はそんな方のために今すぐ簡単にできる肩甲骨ストレッチをお伝えします。