夏に向けての【浮き輪肉対策】短期間で痩せる！ちょっとキツイけどかなり効く「腰上げストレッチ」

夏を目前にして、「くびれたウエスト」「引き締まった後ろ姿」を目指してエクササイズをしている人もいると思います。本日はちょっとキツイけど、手軽にできて効果を実感できる「浮き輪肉撃退ストレッチ」をしていきます！

ウエストのくびれができない原因は肋骨にあり！くびれ作りのための胸式呼吸法

太っているわけではないのにくびれがないのは寸胴だから仕方ない、昔はあったくびれがなくなったのは年齢のせいと諦めていませんか？実はくびれができないのには意外にも呼吸が関係しているのです。今回は呼吸を正しく行い、くびれたウエストが手に入る方法をお伝えします。

【ちょっとキツイけど1分でOK】寸胴体型がくびれウエストに変わる！LOLO流「腹斜筋エクサ」

この連載では、夏までに全身を美しくシェイプするLOLO流ストレッチとエクササイズをご紹介します。有名モデルや著名人のボディメイクも担当する、LOLO先生考案のメソッドで理想のボディラインを手に入れましょう。

【スキマ時間でくびれができる！】座ったまま10分！続ければ効果テキメン「くびれトレ」

暖かくなってきて肌の露出も増えて、少しウエスト周り絞りたいな‥くびれたいな‥なんて思いませんか？座ったまま、いつでも好きな時にできたらいいですよね。そんなくびれを作る簡単トレーニングをお伝えします。

【3週間でウエスト－6cm】お腹痩せにはコツがある「筆者の実体験！」3ステップ5分のくびれダンス

今年こそはと意気込みながらまだお腹痩せできていない方へ、私が3週間でウエスト-6cmを達成した方法を教えちゃいます！