【きつくないのにスッキリお腹に】ぽっこりお腹を凹まそう！寝たまま無理なく鍛えられる「ドローイン」

気になるぽっこりお腹…。腹筋は辛いイメージがあるから続かないという方必見です！無理なく続けられて効果的な寝たままできるドローイングをご紹介します

ぽっこりお腹･ぽよん脇腹を解消！筋力ない人も1日たった10回で「縦筋」ができるお腹凹ませエクサ

やみくもに運動をするだけではなかなか手に入らない、理想のボディライン。お腹にうっすら入る縦筋、憧れるだけじゃなく、確実に自分のものにしませんか？今回は、ぽっこりお腹やわき腹のたるみを解消して、縦筋の入った綺麗なお腹を目指すエクササイズの紹介です。ポイントはお腹を引き込むドローイン。１日たった10回！少ない回数でも効果ありのエクササイズです。

【夏前の駆け込み！本気お腹ヤセ】これなら続く！寝たままでできる「きつくない」腹筋エクサ

ぽっこりお腹解消のために腹筋運動を始めたものの…ついつい三日坊主になってしまう、忙しくて運動をする余裕がなかったという方はいらっしゃいませんか？本日は寝落ちしちゃうその前にちょっと頑張れる腹筋運動を紹介します。

【筋トレ嫌いのお腹痩せ】脚もお腹も同時にスッキリする【寝ながら1分】クロスエクササイズ

夏の気配がだんだんと近づく中、気になるのはボディライン。だけど、きつい筋トレや無理な食事制限はしたくない…。今回はそんな方に向けて脚とお腹をシェイプする簡単エクササイズをお伝えします。

お腹の【縦筋】を作るには下半身を鍛えることが重要？その理由とお腹に縦筋を作る「下半身エクサ」

ペタンコお腹、憧れますよね。さらに理想を言うならキレイな「縦筋」のあるお腹を手に入れたい。今回はお腹痩せするためにアプローチするためのポイントや、美しいお腹のラインを作るための簡単エクササイズを3つ紹介します。