40代以降の浮き輪を落とす！【筋トレなし】絶対続けられる、ねじるだけ簡単腰回りすっきりストレッチ

ズボンや下着の上にドンと乗った浮き輪肉。歳を重ねるごとに落ちにくくなりますよね。気になってはいてもきつい筋トレは苦手。そんなかたへおすすめのストレッチをご紹介します。

【スキマ時間でくびれができる！】座ったまま10分！続ければ効果テキメン「くびれトレ」

暖かくなってきて肌の露出も増えて、少しウエスト周り絞りたいな‥くびれたいな‥なんて思いませんか？座ったまま、いつでも好きな時にできたらいいですよね。そんなくびれを作る簡単トレーニングをお伝えします。

【はみ肉が気になる40代はぜひやって！】タオルを使って寝たままできる！浮き輪肉＆はみ肉対策エクサ

30代の頃は気にならなかったのに、40歳を過ぎた頃から腰や背中に脂肪が急に気になり始めた人はいませんか？そんな方のために、今回は気になる腰や背中のはみ肉にアプローチするタオルエクササイズをご紹介します。

【夏前の駆け込み！本気お腹ヤセ】これなら続く！寝たままでできる「きつくない」腹筋エクサ

ぽっこりお腹解消のために腹筋運動を始めたものの…ついつい三日坊主になってしまう、忙しくて運動をする余裕がなかったという方はいらっしゃいませんか？本日は寝落ちしちゃうその前にちょっと頑張れる腹筋運動を紹介します。

【つらい運動なし】寝ながらできる！きつくないから続けられる！お腹のぜい肉を落とすエクササイズ3選

つまめるお腹のぜい肉をどうにかしたい…、でもツライ筋トレはしたくない！今回はそんな方におすすめのエクササイズを3つご紹介します。